Biokinematik - Selbsthilfe bei Muskel- und Gelenkbeschwerden
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Bessere Körperhaltung für ein Leben ohne Rückenschmerzen

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  • 30 Tage Geld zurück Garantie
  • Sprache: Deutsch
  • Kursdauer: ca. 3 Stunden

Zum Kurs

Beschreibung

Bessere Körperhaltung für ein Leben ohne Rückenschmerzen

Beweglicher-Dynamischer-Schmerzfrei: in ganz einfachen Übungen zum Erfolg.

Inhalt

Dieser spezielle Video-Kurs schenkt Ihnen ein neues Lebensgefühl. Sie fühlen sich aufrechter, beweglicher und freier in den Gelenken. Schmerzen können sich in Luft auflösen und eine nie gekannte Leichtigkeit stellt sich ein. Durch die bessere Körperhaltung werden vor allem Rückenschmerzen gezielt bekämpft.

Wer sich für Faszientraining und Faszienfitness interessiert, der ist hier richtig. Statt dumpfer Stretch-, Roll- und Kräftigungsübungen lernen Sie in diesem Kurs, sich im Alltag wieder so richtig zu bewegen, dass Ihre Faszien in Form bleiben. Die Übungen trainieren Ihr Nervensystem statt Ihrer Muskeln, das führt zu schnellen und gleichzeitig nachhaltigen Verbesserungen. (Sie brauchen dazu keinerlei Geräte, auch keine Faszienrolle).

Du lernst

  • deine Körperhaltung zu verbesern
  • Faszienfitness: die Faszien durch bessere Bewegungsqualität in Form halten
  • Verstehen, wie gute Haltung funktioniert
  • Faszientraining: Optimieren Sie Ihre Bewegungsmuster um schnell und nachhaltig Ihre Bewegungsqualität zu verbessern
  • Biomechanisches und anatomisches Grundwissen erlangen (optional)
  • Aufrecht, geschmeidig, selbstbewusst und schmerzfrei werden
  • wissen, wie man Rückenschmerzen optimal vorbeugt
  • den Rücken entspannen

An welche Zielgruppe richtet sich dieser Kurs?

  • Teilnehmen kann jede relativ gesunde Person (Vorkenntnisse sind nicht erforderlich)
  • bei starken akuten Rückenschmerzen sollten Sie zuvor einen Arzt konsultieren
  • Yoga und Pilates Lehrer, die Wissen um richtige Bewegungsmuster im Alltag in Ihren Lehrplan integrieren möchten

Anforderungen

  • Sie müssen körperlich in der Lage sein, einfache Koordinationsbewegungen durchzuführen
  • Die Übungen können Sie einfach zu hause in bequemer Kleidung durchführen

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